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A Vitamina C é essencial para o bom funcionamento do organismo, sendo fundamental para o sistema imunitário, a saúde da pele e a absorção de ferro. Durante o inverno, o sistema imunitário tende a ficar mais fragilizado devido ao tempo mais frio e à maior permanência em espaços fechados, onde há menos circulação de ar e maior probabilidade de transmissão de vírus.
Esta madrugada (26 de outubro) vamos dormir mais 1 hora. A mudança da hora (tanto no horário de verão quanto no de inverno) tem impactos significativos no nosso organismo, especialmente porque interfere no ritmo circadiano – o ciclo biológico de aproximadamente 24 horas que regula o sono, a vigília e outras funções corporais. Aproveita as nossas dicas para reduzir o impacto da mudança de hora! Continuar a Ler “Mudança de hora: prepara-te!”
O sistema imunitário é a primeira linha de defesa do nosso corpo contra invasores indesejados, como vírus e bactérias. Manter um sistema imunitário saudável é essencial para evitar doenças e manter-se forte durante as estações do ano em que as ameaças à saúde são mais comuns.
Continuar a Ler “Reforce as suas defesas: O poder da Equinácea e Própolis para o Sistema Imunitário”
