Descrição
O interesse recente sobre as fibras chegou primeiramente devido ao seu uso como ingrediente de cereais de pequeno-almoço, sendo as mesmas alegadamente benéficas para a regulação do trânsito intestinal e até redução de colesterol.
As sementes de psílio são ricas em mucilagens e fibras hidrossolúveis obtidas através do revestimento da semente. Estas fazem parte do grupo de fibras alimentares que não são absorvidas pelo intestino grosso.
As mucilagens de psílio têm uma acção mecânica de absorção do excesso de água ao mesmo tempo que estimulam a normal eliminação das fezes pelo intestino.
As propriedades laxativas das fibras de psílio devem-se assim à sua capacidade de absorção de água e subsequente amolecimento das fezes. Quando tomadas com água, as mucilagens de psílio formam uma massa gelatinosa que vai tornar as fezes mais macias, promovendo uma evacuação mais fácil e regular.
Apesar de serem principalmente utilizadas pela sua acção benéfica sobre a obstipação, os benefícios das fibras de psílio também poderão ser sentidos em casos de diarreias ligeiras e promovem a regularidade nos movimentos intestinais.
Em casos de colesterol elevado, estas mucilagens absorvem os ácidos biliares e o excesso de colesterol, impedindo a sua absorção para o sangue e auxiliando a redução dos seus níveis sanguíneos. O mesmo acontece com os açúcares, pelo que são importantes sobretudo em casos de obesidade. Alguns estudos indicam que a ingestão de fibras de psílio incorporadas em produtos alimentares é eficaz na redução dos níveis de glicose sanguínea.
Modo de uso
Tomar 2 cápsulas vegetais por dia, com um grande copo de água (250ml), ou segundo prescrição médica ou do seu técnico de saúde. Não exceder a toma diária recomendada.
Tome este produto com pelo menos 250 ml de água ou outro líquido.
Não tome este produto se tem dificuldade em engolir.
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