Descrição
A Ashwagandha, também conhecida como Withania somnifera ou ginseng indiano, e um arbusto encontrado na Índia, Médio Oriente e África. É utilizado tradicionalmente por ser uma planta com propriedades adaptogénicas, ou seja, que ajuda o corpo a responder ao stress mental e físico e a restaurar a função física e emocional normal. Estas propriedades trazem inúmeros benefícios na melhoria da performance física e mental, bem como na redução do cansaço, da fadiga e do stress.
Vários estudos demonstram que a suplementação com Ashwagandha associada a aumentos significativos na massa muscular e na performance muscular em exercícios de força e de resistência. Do mesmo modo, vários ensaios clínicos evidenciam os efeitos benéficos da Ashwagandha no melhoria da resistência ao stress, diminuição da ansiedade, melhoria da qualidade do sono e controlo do peso em adultos sob stress.
Composição (por 2 / 3 cápsulas):
- Extrato seco de Ashwagandha, Withania somnifera – 1000 mg / 1500 mg
- (Withanolidos) – 25 mg / 37,5 mg
Modo de tomar:
Tomar 2 a 3 cápsulas por dia.
Não deve ser excedida a toma diária indicada.
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