Por que a queda de cabelo piora no verão?

A queda de cabelo pode ser causada por diversos fatores e é um problema comum tanto em homens como em mulheres. Embora seja normal perder alguns fios diariamente, o calor pode exacerbar este fenómeno. Vamos explorar algumas das causas comuns da queda de cabelo e possíveis tratamentos.

Causas Comuns:

1. Genética (Alopecia Androgenética): Esta é a causa mais frequente de queda de cabelo, especialmente em homens, mas também pode afetar mulheres.
2. Stresse: O stresse físico ou emocional pode levar a uma queda temporária de cabelo.
3. Deficiências Nutricionais: A falta de nutrientes essenciais, como ferro, zinco e outras vitaminas, pode impactar o crescimento capilar.
4. Alterações Hormonais: Mudanças hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez, menopausa ou problemas de tiroide, podem resultar em queda de cabelo.
5. Doenças e Medicamentos: Algumas condições, como lúpus ou diabetes, e certos medicamentos, como quimioterápicos, podem provocar a queda.
6. Cuidados com o Cabelo: O uso de produtos químicos agressivos, calor excessivo e penteados que puxam o cabelo podem contribuir para a queda.

Tratamentos:

1. Mudança na Alimentação: Incluir alimentos ricos em ferro, proteínas e vitaminas pode ajudar a fortalecer o cabelo.
2. Suplementos: Vitaminas que promovem o crescimento capilar e reduzem a queda, como silício e biotina, podem ser benéficas.
3. Tratamentos Tópicos: Produtos naturais, como tónicos antiqueda, são frequentemente utilizados para tratar a alopecia androgenética.
4. Redução do Stresse: Técnicas de relaxamento, exercício físico e uma boa noite de sono podem ajudar, juntamente com suplementos como magnésio, valeriana, passiflora e melatonina.
5. Procedimentos Médicos: Em casos graves, procedimentos como transplante capilar ou terapia a laser podem ser opções.

Queda de cabelo no Verão

A queda de cabelo no verão é um fenómeno comum e pode ser provocada por diversos fatores relacionados com as condições desta estação.

Fatores que Contribuem para a Queda de Cabelo no Verão:

1. Exposição ao Sol: A exposição excessiva ao sol pode danificar o couro cabeludo e enfraquecer os fios, levando à queda de cabelo. Os raios UV podem afetar a estrutura do cabelo e ressecar o couro cabeludo.
2. Aumento da Sudorese: No verão, a produção de suor aumenta, o que pode obstruir os poros do couro cabeludo e contribuir para a queda de cabelo. Isso também pode levar a infeções no couro cabeludo se não for higienizado corretamente.
3. Mudanças Hormonais: A exposição à luz solar pode influenciar os níveis de hormonas, como a melatonina, que podem impactar o ciclo de crescimento do cabelo.
4. Dano por Cloro e Sal: Frequentar piscinas e praias pode expor o cabelo a cloro e sal, que ressecam e danificam os fios, aumentando a queda.
5. Alimentação: Durante o verão, a dieta pode mudar, e uma alimentação inadequada, pobre em nutrientes essenciais, pode contribuir para a queda de cabelo.

Dicas para Minimizar a Queda de Cabelo no Verão:

1. Proteja o Cabelo do Sol: Use chapéus ou lenços para proteger o couro cabeludo e os fios da exposição direta ao sol. Produtos com proteção UV para o cabelo também podem ser úteis.
2. Higiene Adequada: Lave o cabelo com mais frequência para remover o excesso de oleosidade e suor, mas utilize shampoos com ingredientes naturais para evitar o ressecamento.
3. Hidratação: Hidrate bem o cabelo com condicionadores e máscaras de tratamento que contenham ingredientes naturais. Beber bastante água também ajuda a manter a hidratação do corpo e do couro cabeludo.
4. Cuidado ao Usar Produtos Químicos: Evite tratamentos químicos agressivos durante o verão, pois o cabelo já está mais vulnerável.
5. Alimentação Balanceada: Inclua alimentos ricos em vitaminas e minerais que favorecem o crescimento saudável do cabelo, como frutas, legumes, proteínas magras e gorduras saudáveis.
6. Enxágue Após Piscinas e Praia: Sempre enxágue o cabelo com água corrente após nadar em piscinas ou no mar para remover resíduos de cloro e sal.

Quando procurar ajuda?

Se a queda de cabelo for excessiva e persistir mesmo após tomar os cuidados adequados, é recomendável consultar um dermatologista para avaliar se existem outras causas subjacentes, como problemas hormonais ou deficiências nutricionais.

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